Добавки - Блог - GymStreak AI Workout App

Sign in Подписаться

Добавки

A collection of 8 posts

Стеклянная бутылка с жидкостью на фоне. Содержит электролиты.

Когда на самом деле полезны добавки с электролитами?

Электролитные добавки. Они всегда выглядят так ... привлекательно (как же красива упаковка, ух!) и эффективны. Но действительно ли они работают? Мы выясняем.

Смузи из красного яблока, свеклы и мяты на темном фоне.

Замены приемов пищи для похудения: хорошая идея?

Продукты для замены приема пищи кажутся идеальным решением. Они избавляют от необходимости готовить, стоят недорого и, говорят, способствуют снижению веса. Но действительно ли это так?

Мускулистый мужчина с бритой головой поднимает штангу, как никогда решительный!

Вызывает ли креатин потерю волос? Удивительно, но наука говорит 'нет'

Вызывает ли креатин выпадение волос? Вопреки распространенным мифам и часто цитируемому исследованию 2009 года — нет. Узнайте, как мы так заблуждались в этой статье.

Женщина в спортивной одежде принимает креатин для улучшения результатов.

4 Удивительных Преимущества Креатина, О Которых Вы Не Знали

Креатин: только для повышения спортивных результатов? Неправда. Вот 4 преимущества креатина, не связанных со спортом, от которых вы воскликнете: «Что?». Узнайте, как креатин улучшает здоровье и настроение, поддерживает уровень энергии и способствует умственной активности!

Ложка с яркими таблетками в чашке намекает на чрезмерное увлечение добавками.

3 Неефективных добавок для тренировок, на которые вы должны прекратить тратить деньги

Чтобы помочь вам сэкономить деньги (которые вы сможете потратить на более полезные вещи), вот 3 абсолютно бесполезных спортивных добавки, которые вы должны перестать покупать.

Мускулистый мужчина на скамье, пьет протеин после тренировки.

Является ли порошок коллагена напрасной тратой денег? (Обновленная позиция)

Задумываетесь, стоит ли тратить деньги на коллагеновый протеиновый порошок (особенно в сравнении с другими источниками белка)? Здесь вы найдете ответы.

<div>Молодой арабский парень пьет протеиновый коктейль на кухне, простор для текста.</div>

Мышечная масса

Увеличит ли белковый коктейль перед сном ваши результаты?

Как распределить потребление белка в течение дня для лучших результатов? Поможет ли выпить протеиновый коктейль прямо перед сном? Найдите ответы здесь.

Женщина тренируется с гантелями в спортзале.

Стоит ли смешивать креатин с кофеином?

Смешивать креатин с кофеином: да или нет? Узнайте, являются ли эти два лучших друга или смертельными врагами, чтобы максимально эффективно использовать свои добавки.