Вы попрощались с большим количеством спортзалов, чем с любовниками — и это многого стоит, учитывая, что все свободное время вы проводите, бездумно прокручивая Tinder. Или любой другой подобный приложение для знакомств. ?

Так в чем же проблема, в вас? Что ж, это крайне маловероятно.

И мы не говорим это только чтобы вам стало лучше. Как говорится, для каждого найдется своя половинка.

Хотя мы не можем помочь вам с вашей личной жизнью (извините!), мы можем предложить вам некоторые — вероятно, очень нужные — советы о том, как выбрать спортзал, который лучше всего подходит вашим уникальным потребностям и предпочтениям.

#1: Подумайте о том, что вам нужно в спортзале

Вы когда-нибудь тратили хорошие деньги на абонемент в спортзал с шикарной сауной … только чтобы понять, что после первоначального восторга, это всего лишь парилка?

Ваш браузер не поддерживает тег видео.

А вы всегда пытаетесь избегать зрительного контакта со всеми в комнате? Это неловко.

Как бы невероятно это ни звучало, у нас нет ничего против саун. Они отличны для расслабления (иногда). Но суть, которую мы пытаемся донести, заключается в том, что вам нужно четко понимать свои "обязательные вещи".

Например, если ваша тренировочная программа включает в себя множество упражнений со штангой, вам следует выбрать спортзал, оснащенный как минимум пятью (или более) штангами. Вам не придется стоять и считать минуты, пока не освободится штанга.

Это будут включать в себя "редкие" машины, такие как машина для подъемов бедра или машина для приседаний хак. А на стороне кардио: нужна ли вам лестница Джейкоба (т.е. "StairMaster") или велотренажер?

#2: Учитывайте ваш бюджет

Не беспокойтесь, если ваш список «обязательно должно быть» длинен и включает много сомнительных вещей (например, бассейн), не переживайте. Следующий совет поможет вам сократить лишнее.

Будьте честны с собой. Сколько денег вы можете — и готовы ли вы — тратить на месячную подписку в спортзале?

Есть спортзал, который соответствует всем пунктам вашего списка «обязательно должно быть», но стоит 500 долларов в месяц. Это комфортная сумма для вас? Будет ли у вас достаточно денег, чтобы оплатить аренду, купить продукты (протеин может быть дорогим!), инвестировать, сэкономить и т.д.?

Если да, то поздравляю! Но если нет, пересмотрите свой список «обязательно должно быть».

Перепишите элементы на основе уровня приоритета, уделяя больше внимания самым важным.

Например, доступ к нескольким стойкам для приседаний должен быть на первом месте перед бассейном, если вы серьезно настроены на набор мышечной массы. Псст: существует множество вариантов кардио с низкой нагрузкой, включая эллиптический тренажер или гребной тренажер.

Когда вы закончите с перестановкой списка, сначала уберите элементы с низким приоритетом — до тех пор, пока ваш бюджет не позволит вам выбрать спортзал со всем (или большинством).

#3: Читайте отзывы

Если вы сделали все правильно, вы должны остаться только с несколькими спортзалами.

Вот где дела становятся (несколько) более трудными. Чтобы повысить шансы на лучший выбор, вам нужно будет «шпионить» за социальными сетями каждого выбранного спортзала — Facebook, Instagram, TikTok и т.д.

Что говорят о них пользователи? Также обратите внимание на то, как они отвечают на комментарии. Они грубы? Используют ли они снисходительный тон, даже когда ситуация этого не требует? Если спортзал груб в интернете, они не будут самыми приятными людьми и в реальной жизни.

Обязательно просмотрите их отзывы в Google.

Обратите особое внимание на повторяющиеся жалобы на спортзал (например, "грубый персонал" или "плохой запах" или "слишком людно"). Конечно, некоторые из этих негативных отзывов могут быть необоснованными; возможно, конкретный пользователь оказался неприятным собеседником или поймал сотрудника в плохом настроении. В любом случае, для этого и нужен следующий шаг.

#4: Пройдите вниз

На этом этапе вы можете сосчитать количество тренажерных залов, которые вас интересуют, одной рукой. Это хорошо. Это значит, что вы тщательно подошли к процессу отбора.

И это также означает, что наконец пришло время посетить каждый из выбранных тренажерных залов.

Сюда входят демография пользователей, музыка и освещение. Эти аспекты могут показаться мелкими и незначительными, но поверьте нам: пытаться завершить свои румынские становые тяги, пока парень рядом с вами стонет от своих жимовых движений, не для слабонервных.

О, и не забудьте проверить уровень чистоты в тренажерном зале.

Все мы знаем, насколько опасными могут быть микробы и вирусы, так что, вероятно, нет необходимости подробно объяснять.

Полезный совет: быстрый способ определить, чист ли тренажерный зал, это заглянуть в туалеты и углы. Если туалет выглядит (и пахнет) как туалет на автозаправочной станции и/или в углах видны пылевые комки, значит, с содержанием в порядке есть проблемы.

Вы получили хорошее впечатление от тренажерного зала? Не спешите подписывать контракт!

Перед тем как подписаться на долгосрочный контракт, было бы разумно записаться на пробный период. Большинство уважаемых тренажерных залов с радостью предлагают пробный период на одну-две недели, чтобы вы могли протестировать их возможности и убедиться, что это хороший выбор.

Во время вашего пробного периода оцените, действительно ли тренажерный зал соответствует вашим потребностям. Устраивает ли вас обстановка? Удобно ли добираться до него?

Ваш фитнес-путь не заканчивается на поисках подходящего зала

Тщательное следование перечисленным выше шагам значительно сократит количество лягушек, которых вам придется поцеловать, прежде чем наткнуться на подходящий зал. Но, конечно, это только начало (или продолжение для тех, кто более опытен) вашего фитнес-путешествия.

И для этого нет лучшего помощника, чем GymStreak — приложение AI workout app, которое:

• Индивидуализирует ваши тренировочные программы в соответствии с вашими целями (например, потеря веса?)
• Подскажет вам, когда увеличивать нагрузку для лучшего прогресса
• Научит вас правильной технике для максимальной безопасности
• И много другого

Звучит хорошо? Скачайте GymStreak сейчас.